8 800 333-39-37
Ваше имя:
Номер телефона:
Home » Misc » Как крепят

Как крепят


Как крепить контейнер | На палубе, прицепе, площадке

Крепление морских контейнеров на судне

Морская поставка груза – одна из наиболее дешевых, но и самых сложных транспортировок товара, в силу некоторых элементов этого вида транспорта. Как сделать так, чтобы груз не смещался и процент повреждения был сведён к нулю?

Данный вид крепления применяется в случае, когда необходимо удержать контейнер в горизонтальном положении во время его транспортировки. Данная деталь для крепления изготовлена из стали, что обеспечивает надёжность во время перевозки, и в свою очередь практически исключает варианты смещения по горизонтали как следствие – повреждение груза.

Стационарные (палубные) средства крепления:

  • Приварные конусы
  • Гнезда для твистлока
  • Приподнятые основания
  • Потайное палубное гнездо
  • Рымы, приварные кольца

Подробнее, здесь

Замки крепления — Twistlock

Твистлок "Ласточкин Хвост" B55 | Bottom Twistlock Dowetail 55

включает в себя непосредственно сам корпус, штырь и поворотную ручку. Самой важной частью является штырь, который и переносит всю нагрузку и закрывает фитинг контейнера. Что касается установки данного твистлока, то он устанавливается в нижних углах первого яруса, что помогает предотвратить не только горизонтальное, но и вертикальное положение.

Данный тип замка активно используется для крепления не только на палубе, но и на на других площадках например, при производстве модульных зданий.

Твистлок Макгрегор с двумя поворотными головками | Intermediate Twistlock T1-2

- второй вариант крепления между морских контейнеров. Данный вид крепится таким образом, что любое бесконтрольное перемещение груза во время его транспортировки исключено. Как правило, морской транспорт испытывает давление с внешней стороны, а именно колебания, качки и тому подобные неизбежные явления. Как крепится груз с помощью данных запчастей?

Правильное крепление — это половина успешной доставки груза. С помощью данного твистлока груз раскладывается в несколько блоков, образуя, таким образом, своеобразные «этажи». Главную роль тут играет составляющая замка - поворотный штырь с запорными головками на обоих концах. Причём угол поворота ограничен на 90 градусов. Так же стоит учесть, что поворот производится с помощью рычага вручную.

Третий вариант крепления – стяжки винтовые - "мосты" для крепления контейнеров по горизонтали

Стяжка контейнерная винтовая (Бридж Фитинг) 280 мм

Бридж фитинги предназначены для исключения любого вида смещения в горизонтальной плоскости. Крепятся в верхних ярусах. Так же груз должен быть сложен в несколько блоков, образуя «этажи».

Первый ряд устанавливается на твистлоки. Так называемый Бридж фитинг (Bridge Fittings - пер. досл. - мост между фитингами) – направлен на предотвращение смещения при бортовой качке. Устроена таким образом, что стягивает их на определённом расстоянии (280/380 мм) и фиксирует между собой.

Полуавтоматические твистлоки межфитинговые замки

следующий вариант крепления. Предотвращает так же как и ручные твистлоки, смещение груза. От ручных отличаются только более лёгкой и быстрой установкой. Предварительно устанавливается замок и срабатывает при нажатии на опорную поверхность углового фитинга. 

 

Найтовые крепления - крепления первых двух ярусов контейнеров к палубе

С помощью найтовых крепят многие виды грузов, в том числе и контейнера. Стальные канаты следует выбирать учитывая фактическую брутто и нетто массы контейнеров. Следует учитывать также и внешние факторы, такие как: воздействие ветра и моря. Стяжные ремни используются при перевозке непосредственно в верхней палубе кораблей.

Крепление морских контейнеров на полуприцепе

Транспортировка груза с помощью автомобильного транспорта (полуприцепа) так же может быть опасной, если не позаботиться о надёжном креплении доставляемой вещи. 

Твистлок автомобильный – элемент крепления, предназначающийся для перевозки морских грузов. Весом 20, 40, 45 фунтов. Кроме того, данный вид крепления предназначен для безопасной транспортировки грузов автомобильным прицепом.

Материал изготовления – сталь, обеспечивает надёжность и исправность элемента. Как правило, в качестве крепления используют фитинги для контейнеровозов. Что касается составляющих, то твистлок состоит из корпуса, штыря и ручки. Основным элементом является непосредственно штырь.

Как крепятся виниры? | Блог

Как крепятся виниры?

Виниры - тонкие накладки, которые устанавливаются на переднюю поверхность зубов верхнй и нижней челюсти.

Статью подготовил врач

Левина Екатерина Вячеславовна

Стоматолог-терапевт, стоматолог-ортопед

Виниры - тонкие накладки, которые устанавливаются на переднюю поверхность зубов верхнй и нижней челюсти.

Показания к установке виниров:
  • тремы и диастемы (расстояние между зубами)
  • наличие трещин ,сколов ,истираний на зубах
  • анатомически неправильное положение зуба или зубов в зубном ряду
  • аномалии в строении зубов
Противопоказания к установке виниров:
  • бруксизм (непроизвольное стискивание зубов, котрое происходит во сне в связи со спазмом жевательных мышц)
  • неправильный прикус
  • кариозные поражения и неудовлетоврительная гигиена полости рта
  • отсутствие большого количества жевательных зубов
  • занятия спортом, предполагающие высокие риски получения травмы челюсти (занятия с использованием прозрачных капп).
  • гингивит в стадии обострения, пародонтит
  • мертвые и сильно разрушенные зубы
Виды виниров:
  • прямые виниры (композитные реставрации)
  • непрямые виниры (ортопедические)

Композитные виниры изготавливаются непосредственно во рту пациента при помощи пломбировочного материала. Препарируется слой эмали, затем на ткани зуба наносится ортофосфорная кислота, смывается, просушивается, далее наносится бонд, при помощи которого происходит прочное сцепление пломбы с тканями зуба. Потом послойно наносится наногибридный композит, который твердеет под действием ультрафиолетовой лампы.

Преимущества и недостатки:
  • Композитные виниры по эстетическим качествам уступают ортопедическим винирам.
  • пломбировочный материал впитывает пищевые красители и со временем темнеет
  • хрупкость (менее надежны и подвержены сколам)
  • со временем поверхность композита становится не такой гладкой, требует регулярной полировки у стоматолога,
  • срок службы в среднем 3-5 лет
  • стоимость композитных виниров ниже,чем керамических
Существуют следующие виды ортопедических виниров:
  • Керамические (фарморовые виниры) Emax (максимально схожи со своими зубами)
  • Циркониевые виниры (данная разновидность виниров отличается высокой прочностью, но уступают по эстетическим свойствам керамическим винирам)
  • Люминиры - это те же самые виниры, только их толщина -0,2 мм, поэтому зубы не требуют препаровки, сцепление с эмалью более прочное . Люминиры не изготавливаются на сильно искривленные зубы,а также на зубы со стираемостью

Виниры изготавливают в зуботехнической лаборатории. Они представляют собой пластины керамики толщиной от 0,3мм -0,5 мм. Такие накладки имеют повышенную прочность, не подвержены окрашиванию, не деформируются, не теряют блеск и долговечны.

Преимущества керамических виниров:
  • возможность решить эстетические проблемы
  • зубы не подвергаются чрезмерному обтачиванию и депульпированию (удаление нерва)
  • не прокрашиваются пищевыми красителями
  • надежны и дольше служат при правильном уходе
  • обладают высокой эстетикой
Установка керамических виниров предусматривает несколько этапов:

Виниры устанавляваются только на здоровые зубы, поэтому если имеются кариозные поражения на зубах, их необходимо пролечить, также провести профессиональную гигиену.

  • выбор цвета будущих виниров
  • препарирование зубов под виниры (снимается слой толщиной от 0,3-0,5 мм,чтобы придать правильную геометрическую форму)
  • снятие оттисков (по которым зубной техник изготовит индивидуальные модели виниров для пациента)
  • фиксация временных виниров на обточенные зубы

Если появляется небольшая чувствительность, после обработки обнаженный дентин запечатывается специальным составом-десенситайзером, который защищает дентин от повреждений, запечатывает дентинные канальцы и снижает чувствительность.

Перед фиксацией виниров проводится пескоструйная обработка зубов, протравливание ортофосфорной кислотой и наносится бонд. Поверхность винира также подготавливается к фиксации: обрабатывается протравочным составом ,наносится специальный силан, затем бонд. Крепление виниров производится на стоматологический цемент

Уход за винирами:
  • дважды в день чистить зубы мягкой щеткой, без использования абразивных частиц, использование флоссов (зубной нити) или ирригатора
  • отказ от курения и исключение использования красящих продуктов сразу после фиксации
  • исключить употребление твердой пищи
  • проведение профессиональной гигиены 1 раз в 6 месяцев

Услуга из этой статьи

Виниры

Восстановление или улучшение эстетики улыбки современными материалами для достижения эффекта «голливудской улыбки»

от 28 000 ₽

Другие статьи

Прозрачные каппы для выравнивания зубов

Способ исправления неправильного прикуса с помощью прозрачных стоматологических капп или элайнеров был придуман  в 1998 году. Разработали его  специалисты Американской Ассоциации Ортодонтов

Рекомендации после профессиональной чисти зубов

Профессиональная чистка зубов представляет собой комплекс мер, который направлен на полное очищение зубов от мягкого и плотного пигментированного налета, а также на удаление зубного камня с помощью специального ультразвукового аппарата

Как ухаживать за элайнерами.

В данной статье мы подробно разберем тему «Как ухаживать за элайнерами», но для начала разберемся «Что же такое элайнеры?»

Какой у вас стиль привязанности? Теория привязанности, объяснение

Что такое стиль привязанности?

Стиль привязанности — это особая модель поведения в отношениях и вокруг них. Существует четыре стиля привязанности взрослых: надежная привязанность, тревожная привязанность, избегающая привязанность и боязливо-избегающая (она же дезорганизованная) привязанность.

Согласно теории привязанности, впервые разработанной психологом Мэри Эйнсворт и психиатром Джоном Боулби в 19После 50-х годов стиль привязанности человека формируется и развивается в раннем детстве в ответ на его отношения с первыми опекунами. По сути, считается, что наш взрослый стиль привязанности отражает динамику, которую мы имели с нашими опекунами в младенчестве и детях.

Стиль привязанности включает в себя то, как мы склонны эмоционально реагировать на других, как мы обычно взаимодействуем с партнерами в отношениях и как мы ведем себя, когда дело доходит до отношений в целом, по словам терапевта Алиссы «Лиа» Манкао, LCSW.

В некоторых исследованиях измеряются четыре стиля привязанности на основе индивидуального уровня избегания и беспокойства в отношениях, как показано в таблице ниже: контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Четыре стиля привязанности:

1.

Надежная привязанность

Надежная привязанность относится к способности формировать безопасные, любящие отношения с другими. Человек с безопасным стилем привязанности способен доверять другим и пользоваться доверием, любить и принимать любовь и с относительной легкостью сближаться с другими. Они не боятся близости и не впадают в панику, когда их партнерам нужно время или пространство вдали от них. Они могут зависеть от других, не становясь полностью зависимыми.

Согласно фундаментальному исследованию привязанности, проведенному социальными психологами Синди Хазан и Филиппом Шейвером в 1980-х годах, около 56% взрослых имеют безопасный тип привязанности.

Надежная привязанность считается идеалом здоровых отношений. Все другие стили прикрепления, которые не являются безопасными, известны как небезопасные стили прикрепления.

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

2.

Тревожная привязанность

Тревожная привязанность — это стиль ненадежной привязанности, характеризующийся глубоким страхом быть покинутым. Люди с тревожным стилем привязанности, как правило, очень не уверены в своих отношениях, часто беспокоясь о том, что их партнер оставит их, и поэтому всегда жаждут признания.

Тревожная привязанность связана с «необходимостью» или навязчивым поведением в отношениях, например, с сильным беспокойством, когда ваш партнер не отвечает достаточно быстро, и с постоянным ощущением, что ваш партнер недостаточно заботится о вас.

Тревожная привязанность также известна как тревожно-озабоченная привязанность, и обычно она соответствует тревожно-амбивалентному стилю привязанности или тревожно-резистентному стилю привязанности , наблюдаемому у детей. Согласно исследованию Хазана и Шейвера, около 19% взрослых имеют тревожный тип привязанности.

3.

Избегающая привязанность

Избегающая привязанность — это стиль ненадежной привязанности, характеризующийся боязнью близости. Людям с избегающим стилем привязанности, как правило, трудно сближаться с другими или доверять другим в отношениях, потому что они в конечном итоге не верят, что их потребности могут быть удовлетворены в отношениях.

В отношениях избегающие люди обычно держатся на некотором расстоянии от своих партнеров или в значительной степени эмоционально недоступны. Они могут даже находить отношения удушающими и полностью избегать их, предпочитая быть независимыми и полагаться на себя.

Избегающая привязанность также известна как избегающе-избегающая привязанность, и она обычно соответствует тревожно-избегающему стилю привязанности, наблюдаемому у детей. По данным Хазана и Шейвера, около 25% взрослых имеют избегающий тип привязанности.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Страх-избегающая привязанность (также известная как дезорганизованная)

Боязненно-избегающая привязанность представляет собой сочетание тревожного и избегающего стилей привязанности. Люди с пугающе-избегающей привязанностью оба отчаянно жаждут любви и хотят избежать этого любой ценой. Они не хотят развивать близкие романтические отношения, но в то же время испытывают острую потребность чувствовать себя любимыми другими.

Боязливо-избегающая привязанность также известна как дезорганизованная привязанность, потому что поведение привязанности, демонстрируемое этими людьми, может показаться непоследовательным и колебаться между крайностями избегания и тревожности.

В целом стиль привязанности из страха-избегания относительно редок и недостаточно изучен. Но мы знаем, что это связано со значительными психологическими и реляционными рисками1, включая трудности с регулированием эмоций, повышенное сексуальное поведение и повышенный риск насилия в их отношениях.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Тест по стилям привязанности.

Ниже приведены описания основных типов привязанности, использованных Хазаном и Шейвером в фундаментальном исследовании теории привязанности. Прочтите утверждения и выберите то, которое вам ближе всего:

  1. Мне относительно легко сближаться с другими людьми, и я чувствую себя комфортно, полагаясь на них и когда они зависят от меня. Я не часто беспокоюсь о том, что меня бросят или что кто-то слишком сблизится со мной.
  2. Я обнаружил, что другие не хотят приближаться так близко, как хотелось бы мне. Я часто беспокоюсь о том, что мой партнер на самом деле не любит меня или не хочет оставаться со мной. Хочется полностью слиться с другим человеком, и это желание иногда отпугивает людей.
  3. Мне несколько неудобно рядом с другими; Мне трудно полностью доверять им, трудно позволить себе зависеть от них. Я нервничаю, когда кто-то подходит слишком близко, и часто любовные партнеры хотят, чтобы я был более близок, чем мне комфортно.
Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

После того, как вы выбрали номер, который вам больше всего нравится, прокрутите назад до описания каждого стиля привязанности в предыдущем разделе этой статьи. Номер, который вы выбрали здесь, соответствует вашему стилю привязанности в списке вверху. (Примечание: привязанность избегания страха, четвертый и самый редкий тип привязанности, не изучалась в исследованиях Хазана и Шейвера и не включена в этот мини-тест на привязанность. Два более подробных теста ниже помогут вам понять, может ли это быть вашим типом привязанности. )

Вот еще два варианта теста на стиль привязанности:

  • Простой пятиминутный тест на стиль привязанности, разработанный mindbodygreen. Университет Иллинойса, который глубоко исследовал теорию привязанности. Его тест более сложный и основан на параметрах, изучаемых в научных исследованиях.

eHarmony.com

Присоединяйтесь к eHarmony, чтобы найти человека, который соответствует вашему стилю привязанности. (Ad)

Как формируются стили привязанности.

Стили привязанности обычно формируются в младенчестве на основе наших отношений с нашими первыми опекунами. Исследователи считают, что стиль привязанности формируется в течение первого года нашей жизни, в возрасте от 7 до 11 месяцев, по словам консультанта по психическому здоровью Грейс Су, LMHC, LPC. По словам Манкао, это «определяется тем, как основной опекун реагирует на сигналы ребенка, когда он испытывает эмоциональный стресс».

«Люди рождаются беспомощными, поэтому с рождения мы запрограммированы искать надежного опекуна и привязываться к нему для защиты», — пишет Питер Ловенхейм, автор книги «Эффект привязанности », на сайте mbg. «Качество этой первой связи — любящей и стабильной, непостоянной или даже отсутствующей — на самом деле формирует развивающийся мозг, влияя на нас на протяжении всей жизни в том, как мы справляемся с потерей и как мы ведем себя в отношениях».

Вот краткий обзор того, какие обстоятельства приводят к каждому из четырех типов привязанности:

  • Надежная привязанность: Воспитатели чутко реагируют на потребности своего ребенка и прислушиваются к ним, говорит Манкао.
  • Тревожная привязанность: «Опекающие непостоянны, непредсказуемы в привязанностях, иногда чрезмерно вовлечены и периодически замкнуты», — говорит Сух. Манкао добавляет, что именно непредсказуемые колебания между эмоционально доступными и отдаленными опекунами заставляют детей беспокоиться обо всех своих будущих отношениях.
  • Избегающая привязанность: Опекуны не реагируют, часто пренебрежительны и отчуждены, объясняет Сух. Они постоянно эмоционально отсоединены от своего ребенка, «в результате чего ребенок считает, что его потребности не будут удовлетворены», — говорит Манкао.
  • Боязливо-избегающая привязанность: «Тип среды, которая влияет на неорганизованную привязанность, включает в себя опекуна, который пугает или травмирует ребенка, что приводит к тому, что ребенок испытывает глубокое чувство страха и отсутствие доверия к другим, несмотря на желание быть рядом связей», — говорит Манкао. Они могут быть пренебрежительны или даже оскорбительны, добавляет Су, так что у ребенка развивается «плохое понимание границ» и он «не понимает, как выглядят здоровые отношения».

Однако не только лица, осуществляющие уход, формируют ваш стиль привязанности. На стили привязанности людей также могут влиять другие значимые отношения на протяжении всей их жизни, такие как дружба и прошлые романтические отношения. «У человека может быть надежная привязанность в детстве, однако предательство и неверность во взрослом возрасте могут привести к ненадежной привязанности», — говорит Манкао.

По словам Манкао, в разных ситуациях также может быть разный стиль привязанности. «Хотя у нас может быть основной стиль привязанности, в зависимости от наших отношений мы можем чувствовать себя в большей безопасности с одним человеком, чем с другим», — объясняет она. «Для многих людей их стиль привязанности не одинаков во всех отношениях, с которыми они сталкиваются. Этому способствует личность их партнера (романтика или платоника) и чувство безопасности».

История исследований теории привязанности.

Хотя ее часто называют «теорией привязанности Боулби», теория привязанности в том виде, в каком мы ее знаем сегодня, была разработана несколькими исследователями в конце 20-го века. Британский психоаналитик Джон Боулби разработал концепцию поведения привязанности примерно в 1950-х годах. Его теория заключалась в том, что склонность детей эмоционально привязываться к своим опекунам, а также огорчаться и искать их в их отсутствие была адаптивной эволюционной чертой, что-то, что позволило детям выжить, цепляясь за фигуру привязанности, которая обеспечивала поддержку, защиту и заботу, когда они были слишком молоды, чтобы заботиться о себе.

Мэри Эйнсворт, психолог и одна из коллег Боулби, расширила первоначальную теорию привязанности Боулби, выявив индивидуальные различия в том, как младенцы справляются с разлукой со своими родителями. Ее знаменитый эксперимент «странная ситуация» в 1969 году выявил четыре типа привязанности у младенцев: безопасный, тревожно-сопротивляющийся, избегающий и неорганизованный.

Позже, в 1980-х годах, социальные психологи Синди Хазан и Филлип Шейвер начали применять теорию привязанности Эйнсворт и Боулби к романтическим отношениям взрослых, породив концепцию стилей привязанности взрослых, которые мы знаем сегодня. В 1998, психолог-исследователь Келли Бреннан и ее коллеги расширили тему привязанности взрослых, продемонстрировав два различных аспекта, формирующих паттерны привязанности: тревогу, связанную с привязанностью, и избегание, связанное с привязанностью. Люди могут быть низкими в обоих, высокими в одном и низкими в другом или высокими в обоих, что определяет их стиль привязанности. (См. рисунок выше.)

Сегодня среди психологов высказывается некоторая критика теории привязанности, которая говорит, что было бы преувеличением поверить в то, что опекуны могут так резко формировать будущие отношения младенцев с такого раннего возраста. Действительно, до сих пор исследования, пытающиеся провести границу между паттернами привязанности младенцев и стилями их взрослой привязанности, по словам самого Фрэли, выявили корреляцию только от «малой до умеренной». «Основываясь на такого рода исследованиях, кажется вероятным, что стили привязанности в детско-родительской сфере и стили привязанности в сфере романтических отношений в лучшем случае лишь умеренно связаны», — пишет Фрэли в статье Университета Иллинойса.

Но концепция стилей привязанности остается неизменной по одной причине: она дает людям язык для описания того, как они проявляются в своих отношениях, и побуждает их обратиться к своему прошлому опыту, чтобы помочь им понять, почему они такие, какие они есть. находятся.

Мэри Эйнсворт и странная ситуация.

В 1969 году и в последующие годы психолог Мэри Эйнсворт и ее коллеги проводили эксперименты, известные как «Странная ситуация», в ходе которых выявлялись и наблюдались проявления привязанности у детей. Ее команда приводила матерей и их младенцев в лабораторию и заставляла их играть в комнате с игрушками на полу, а другие взрослые входили и выходили из комнаты. В какой-то момент матери вставали и выходили из комнаты без ребенка. Через какое-то время они возвращались. Исследователи хотели наблюдать, как дети реагируют сначала на уход опекуна, а затем на возвращение опекуна к ним.

Вот некоторые закономерности, которые они наблюдали:

  • Некоторые дети свободно исследовали и играли, когда их мать была в комнате, расстраивались, когда она уходила, а затем их успокаивали и утешали, когда она возвращалась. Эти дети были помечены как , надежно прикрепленные .
  • Некоторые дети избегали или игнорировали матерей еще до того, как они уходили, и проявляли мало эмоций, когда они уходили и когда она возвращалась. Эйнсворт и ее коллеги предположили, что это избегающее поведение маскирует их истинный дистресс, и некоторые дальнейшие исследования, отслеживающие частоту сердечных сокращений избегающих младенцев, подтвердили эту теорию. Эти дети были отмечены как тревожно-избегающий .
  • Некоторые дети были немного огорчены еще до того, как мать ушла, проявляли сильное беспокойство, когда она уходила, и их было трудно утешить, когда она вернулась. Исследователи иногда наблюдали желание «наказать» своих матерей за то, что они ушли, продолжая действовать, несмотря на то, что чувствовали облегчение от того, что она вернулась. Эти дети были помечены как тревожно-амбивалентные или тревожно-устойчивые .
  • Наконец, некоторые дети демонстрировали в значительной степени непоследовательное поведение, включая общую бесцельность на протяжении всего эксперимента, страх перед опекуном или даже агрессивность по отношению к ним. Иногда у них были моменты неуместного поведения, а затем они попадали в одну из других категорий, или они представляли собой смесь нескольких. Эти дети были отмечены как имеющие неорганизованное вложение .

Часто задаваемые вопросы:

Какие существуют 4 стиля крепления?

Четыре стиля привязанности: безопасный, тревожный, избегающий и боязливо-избегающий (также известный как дезорганизованный). Последние три считаются типами ненадежной привязанности.

Какой тип привязанности является наиболее распространенным?

Наиболее распространенный способ крепления — безопасный. Фундаментальное исследование привязанности, проведенное в 1980-х годах, показало, что примерно 56% взрослых имеют безопасный стиль привязанности.

Какой тип привязанности самый редкий?

Самый редкий стиль привязанности — боязливо-избегающий, который на самом деле представляет собой комбинацию тревожного и избегающего стилей привязанности.

Какой стиль привязанности самый нездоровый?

Боязливо-избегающий стиль привязанности часто считается самым трудным, и этот стиль привязанности больше всего связан с психологическими трудностями и трудностями в отношениях. Однако все три ненадежных стиля привязанности (избегающий, тревожный и боязливо-избегающий) по-своему борются в отношениях. Надежная привязанность часто считается здоровым идеалом, к которому следует стремиться в отношениях.

Опасны ли избегающие?

Избегающий стиль привязанности на самом деле является формой ненадежной привязанности, так что в этом смысле да, избегающие ненадежны. Люди с этим стилем привязанности формируют ненадежные привязанности с другими или полностью избегают привязанности, потому что боятся, что их потребности не могут быть или не будут удовлетворены в отношениях.

Какой стиль привязанности является прилипчивым?

Тревожный стиль привязанности чаще всего ассоциируется с навязчивым поведением в отношениях, хотя люди с боязливо-избегающей привязанностью также могут проявлять некоторые из этих тревожных тенденций.

Может ли измениться ваш стиль привязанности?

«Да, человек может изменить свой стиль привязанности», — говорит Манкао. «Однако это требует много работы, терпения и намерения, если человек переходит от небезопасной стратегии привязанности к надежной».

Как изменить стиль привязанности.

1.

Определите свои модели взаимоотношений.

Начните с размышлений о своих отношениях с родителями в детстве, — говорит Сух. Она рекомендует задавать себе такие вопросы, как:

  • Как они относились к вам в детстве?
  • Как вы на них ответили?
  • К кому вы обращались за утешением, когда у вас была проблема?
  • Были ли они небрежны или надежны?

Это поможет вам лучше понять, что могло повлиять на ваш стиль привязанности.

«Оцените свой текущий и прошлый стиль привязанности и определите, есть ли какие-то закономерности в выборе романтических партнеров», — говорит Сух. «Знайте историю своего детства; знакомство утешительно, независимо от того, было ли оно хорошим или плохим. Это означает, что ваши прошлые нездоровые модели отношений из детства могут воссоздаться во взрослой жизни».

2.

Работайте над своей самооценкой.

Низкая самооценка является общей чертой всех ненадежных стилей привязанности, говорит Са.

«Научитесь принимать, ценить, любить и заботиться о себе в первую очередь», — рекомендует она. «Если вы не можете понять, что такое любовь к себе, потому что в детстве вами пренебрегали, подвергали насилию и отвергали, вы можете начать с самотерпимости и самонейтралитета. Это может выглядеть так: «Я человек, и каждый заслуживает этого». чтобы меня ценили», вместо того, чтобы принуждать себя пустыми словами: «Я красивая и ценная». 

(Здесь вы узнаете больше о том, как научиться любить себя, а также о том, как повысить самооценку после расставания. )

3.

Узнайте о своих реальных потребностях.

В конце концов, все ненадежные стили привязанности характерны для людей, которые склонны формировать ненадежные отношения из-за глубоко укоренившегося страха, что их отношения не сложатся. Поэтому важно выяснить, как заставить себя чувствовать себя более уверенно в отношениях. Частью этого является осознание ваших потребностей и желаний в отношениях.

«Учитесь быть настойчивым и устанавливайте границы. Уважайте то, что вы чувствуете, и выражайте свои потребности словами, без манипуляций и скрытых смыслов», — говорит Сух. «Надежно привязанные люди часто прямолинейны и адекватно конфронтационны, чтобы создать здоровые и содержательные отношения».

4.

Не бойтесь обращаться за помощью.

«Терапия полезна как индивидуально, так и в паре», — говорит Сух. «Качественный терапевт поможет вам погрузиться в свой стиль привязанности, прошлые раны, способы идентификации, установить соответствующие границы и способствовать здоровым отношениям».

Читать другие истории о звездных mbg:

Вставка или прикрепление файлов к заметкам

OneNote для Microsoft 365 OneNote 2021 OneNote 2016 OneNote 2013 OneNote 2010 OneNote 2007 Больше...Меньше

Записные книжки, которые вы создаете в OneNote, позволяют собирать и хранить все виды информации в одном месте. Вставка информации из других источников — отличный способ сэкономить время. Вместо того чтобы вводить информацию заново или полагаться на ссылки на документы и файлы, которые могут стать недоступными при отключении от сети, вы можете перенести нужное содержимое прямо в OneNote — либо в виде вложения, либо в виде распечатки, к которой можно добавить примечания.

Прикрепить файл

При прикреплении файла (например, документа Microsoft Word) к странице в OneNote копия этого файла помещается в ваши заметки. Файл отображается в виде значка, который можно дважды щелкнуть, чтобы открыть и отредактировать содержимое файла.

  1. В OneNote щелкните в любом месте страницы, куда вы хотите вставить файл.

  2. Щелкните Вставить > Вложение файла .

  3. В диалоговом окне Выберите документ для вставки щелкните файл, который нужно прикрепить, а затем щелкните Вставить .

  4. При запросе дополнительных параметров нажмите Прикрепить файл .

    Копия файла вставляется на текущую страницу и отображается в виде значка, который можно открыть.

Вложенные файлы хранятся как часть связанной с ними записной книжки. Если вы перемещаете блокнот в другое место, все вставленные файлы перемещаются вместе с блокнотом.

Важно:  OneNote прикрепляет только статические снимки исходных документов или файлов, которые вы вставляете в свои заметки; он не поддерживает ссылку на исходный файл. Изменения, которые вы вносите в копию в OneNote, не будут отображаться в оригинале. И изменение оригинала не обновит копию.

В OneNote можно внедрить два типа файлов Microsoft Office, которые поддерживают связь между их встроенной версией и их исходными файлами: вы можете добавить электронную таблицу Excel на страницу или добавить на страницу диаграмму Visio.

Вставить файл как распечатку

При вставке файла в виде распечатки изображение его содержимого размещается на странице в OneNote. Вы не можете редактировать распечатки, как обычные заметки, поэтому это хороший выбор, если вы хотите сохранить исходное форматирование. Вставленные распечатки работают так же, как вставленные изображения. Вы можете изменить их размер и переместить в любое место на странице. Вы можете добавлять примечания или аннотации к изображению и даже копировать текст из распечатки файла и вставлять его как редактируемый текст.

  1. В OneNote щелкните в любом месте страницы, куда вы хотите вставить распечатку файла.

  2. Щелкните Вставить > Распечатка файла .

  3. В диалоговом окне Выберите документ для вставки щелкните файл, который нужно вставить, а затем щелкните Вставить .

Примечание. Если вы хотите вставить документ, защищенный паролем, вам потребуется ввести правильный пароль, прежде чем документ будет напечатан в OneNote.

Копировать текст из распечатки файла

Вы можете извлечь текст из распечатки файла и вставить его в свои заметки. Это полезно, если вы хотите внести изменения в текст или скопировать любую часть текста в электронное письмо или другой файл, например документ Word.

  1. Щелкните изображение правой кнопкой мыши и выполните одно из следующих действий:

  2. Щелкните место, куда вы хотите вставить скопированный текст, а затем нажмите Ctrl+V.

Примечание. Эффективность распознавания текста в OneNote зависит от качества исходного форматирования вставленного документа или файла. При вставке текста, скопированного с изображения или распечатки файла, всегда просматривайте его, чтобы убедиться, что ваш выбор был правильно распознан.

Что ты хочешь сделать?

  • Прикрепить документ или файл

  • Вставьте документ или файл в виде распечатки

Прикрепить документ или файл

Чтобы сохранить копию любого документа или файла в качестве части своих заметок, вы можете прикрепить его к странице своей записной книжки. Двойной щелчок по значку вложения откроет документ или файл в соответствующей программе (например, вложение документа Word откроется в Microsoft Office Word, если оно установлено на вашем компьютере).

  1. В меню Вставить выберите Файлы .

  2. В диалоговом окне Выберите файл или набор файлов для вставки перейдите к местоположению файла, который вы хотите вставить, и щелкните, чтобы выбрать его. (Чтобы выбрать несколько файлов, удерживайте нажатой клавишу CTRL и щелкните, чтобы выбрать дополнительные файлы.)

  3. Щелкните Вставьте . Копия файла вставляется на текущую страницу и отображается в виде значка, который можно дважды щелкнуть, чтобы открыть или просмотреть документ или файл.

Примечание. OneNote прикрепляет копию исходного документа или файла. OneNote не поддерживает ссылку на исходный файл. Если исходный файл будет обновлен позже, эти изменения не будут отражены в прикрепленной вами копии.

Верх страницы

Вставьте документ или файл в качестве распечатки

Если вы хотите вставить информацию из других файлов на вашем компьютере без прикрепления или ссылки на файлы, вы можете вставить изображение или «распечатку» информации с помощью драйвера принтера OneNote. Вместо фактической печати файла на бумаге драйвер принтера отправляет распечатку на ваш ноутбук в электронном виде. Распечатку можно разместить в любом месте страницы. Вы не можете открыть и отредактировать распечатку, как если бы это был исходный файл, но вы можете скопировать текст с распечатки и вставить его куда угодно для редактирования. Вы также можете аннотировать распечатанные изображения дополнительными примечаниями, печатая или записывая их поверх них.

  1. В меню Вставить щелкните Файлы как распечатки .

  2. В диалоговом окне Выберите документ для вставки перейдите к местоположению файла, который вы хотите вставить, и щелкните, чтобы выбрать его. (Чтобы выбрать несколько файлов, удерживайте нажатой клавишу CTRL при выборе файлов. )

  3. В зависимости от типа вставляемого файла OneNote попытается запустить исходную программу для файла, а затем распечатать его содержимое непосредственно на текущей странице записной книжки в виде изображения.

Примечание. Если вы пытаетесь вставить документ, защищенный паролем, вы должны ввести правильный пароль, прежде чем документ можно будет вставить в OneNote.

Переместите изображение распечатки файла на страницу

По умолчанию каждая страница вставленного документа или файла помещается в ваши заметки как отдельная картинка. Вы можете перемещать вставленные распечатанные изображения в любое место.

  1. Выберите изображение, наведя на него указатель, а затем щелкнув пунктирную синюю рамку или ручку изображения рядом с изображением.

  2. Нажмите и перетащите изображение в новое место.

Копировать текст из файла распечатки изображения

В отличие от большинства программ, OneNote позволяет копировать текст из вставленного «печатного» изображения и вставлять его в другое место для редактирования.

  1. Щелкните правой кнопкой мыши распечатанное изображение и выполните одно из следующих действий: