Строить колонку

RB.RU — новые технологии, бизнес и карьера в цифровой экономике

09 января 2023

Креативы здесь помогут избавиться от «баннерной слепоты»

09 января 2023

Пять советов, которые помогут с запуском спецпроектов

07 января 2023

Рекомендации на год от основателей Whoosh, SportGate и других растущих стартапов

07 января 2023

Фонды могут дать доступ к комьюнити и другие бонусы

07 января 2023

Эти технологии уже приносят огромную прибыль — и она будет только расти

06 января 2023

Четыре этапа, чтобы поставить перед собой цели и добиваться их

06 января 2023

Тренды, способные повлиять на 2023 год

06 января 2023

Что учесть, чтобы освоить трендвотчинг, и когда стоит остановиться

05 января 2023

Из года прошлого извлекаем уроки на год будущий

04 января 2023

Чего ждать в условиях нестабильности и ухода зарубежных вендоров

01 января 2023

Почему «эра работодателя» — миф, шефов-женщин станет больше, а тимбилдинги вернутся

31 декабря 2022

Что мешает нам хорошо отдохнуть в новогодние каникулы и как исправить эту ситуацию

30 декабря 2022

Выход был прост, но компания пришла к нему только со второй попытки

30 декабря 2022

И чем его пора заменить

30 декабря 2022

Книга, которой автор отдал пальму первенства — в конце статьи

29 декабря 2022

Какие последствия ждут компании, которые делают ставку на фронтенд

29 декабря 2022

Как работать с данными из CRM-системы, чтобы проводить кампании без специалиста

29 декабря 2022

От кроссплатформенных до мгновенных приложений

28 декабря 2022

И как он работает на Experience Economy

28 декабря 2022

И еще один способ укрепить нетворкинг между клиентами

28 декабря 2022

Что делать стартапу, если на рынок выходит корпорация

27 декабря 2022

Получится ли «усидеть на двух стульях»?

27 декабря 2022

И какие современные приемы сработают для ее привлечения

27 декабря 2022

В тренде дейтинг, здоровье, образование и другие сферы

26 декабря 2022

Пять ключевых трендов будущего

26 декабря 2022

9 критериев, которые дадут ключи к трендам 2023

26 декабря 2022

И планируем следующий год

25 декабря 2022

Превращаем грабли в ступени к вершине

24 декабря 2022

Что делать, если лиды есть, а продаж нет

23 декабря 2022

Как предпринимательницы строят компании в ОАЭ и Индонезии

почему важно строить планы на жизнь, даже если мир нестабилен

Специально для BeautyHack.ru клинический психолог Евгения Береза - о том, почему мы все так боимся нестабильности, и как даже в очень сложные времена выйти из депрессивного состояния и снова строить планы на жизнь.

Евгения Береза

клинический психолог, www.bereza.tv

- Неопределенность или небезопасность, которые сопровождаются отсутствием планов на будущее, - самое страшное для нашей психики. Именно поэтому мы начинаем волноваться за близких людей, если они перестают говорить о своих жизненных ориентирах и целях. Также один из самых очевидных и всем известных признаков депрессии выглядит как «ничего не хочу, ни к чему не стремлюсь».

Нам кажется, что если мы привычно идем по ранее распланированному маршруту, то с нами ничего плохого не случится. Наш мозг тратит меньше сил и энергии на решение новых задач, нам кажется, что все привычное - это безопасно.

С одной стороны, так и есть. Мы действительно обычно лучше делаем то, что хорошо знаем, то, что заранее спланировали и продумали до мелочей. Потому что у нас уже есть некий опыт, мы уже прошли какие-то уроки, набили какие-то свои шишки, и, опираясь на это, идем по самому легкому пути. Но, с другой стороны, если привычный маршрут вдруг отклоняется от заданных параметров, если все идет не так, как мы ожидали, возникает большой риск поймать тревожные и даже панические состояния. И это понятно - мы не рассматривали другие варианты развития событий.

Чтобы планирование помогало нам выходить из сложных ситуаций, а не загоняло в депрессию, следует знать несколько вещей о правильном построении планов. И особенно их нужно придерживаться в кризисное время.

Итак, самое важное - разделить список задач и дел на несколько временных категорий: долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные.

Во времена кризиса стоит уделять больше внимания краткосрочным планам. Для этого важно жить сегодняшним и завтрашним днем, планировать свои дела на расстоянии «вытянутой руки». Это поможет «заземлиться», занять свой мозг выполнением конкретных задач, не погружаясь в раздумья и грусть.

У каждого человека, живущего в социуме, есть ряд обязательств и дел, которые он должен выполнять, даже если не очень хочет. Грамотное планирование может помочь минимизировать негативные эмоции от выполнения таких обязательных рутинных дел. Из простых лайфхаков - назначьте все самое неприятное и сложное на начало дня, выполните их до обеда, сделайте приятный перерыв на обед или кофе, а после займитесь более приятными делами. В этом случае к вечеру вы будете в более приподнятом настроении.

Среднесрочные планы (в зависимости от рода вашей деятельности - от месяца до года) лучше составлять в письменном виде и возвращаться к ним раз в неделю или две, сверяясь с тем, какие шаги вы предпринимаете в текущем времени для достижения своих ориентиров. Но не стоит быть к себе слишком строгими: всегда допускайте множественные варианты развития событий. Не все и не всегда будет идти по плану. Жизнь многогранна и непредсказуема, если принимать этот факт как один из параметров задачи, ее решение будет найти намного проще.

Долгосрочные планы - это то, что держит нас на плаву, то, что дает силы и направление, чтобы двигаться дальше. Ведь если у нас есть план (или цель) на будущее, всегда найдутся средства. Для правильной постановки долгосрочных перспектив в первую очередь необходимо научиться чувствовать себя и доверять своему внутреннему голосу, отодвинув советчиков и социальные страхи. Разобраться с этим вопросом можно с помощью хорошего психолога.

Дело в том, что люди, которые ставят себе «чужие» цели, очень быстро теряют к ним интерес или силы для их достижения. Почему некоторые используют кризис как отправную точку, а кто-то сразу сдается? Как правило, потому, что в первом случае цели у человека поставлены честно и для себя, а во втором - были навязаны общественным мнением или советами близких. Люди, которые планируют цели для себя, не сдаются при первом же падении, даже при втором и третьем срыве планов. Они двигаются вперед, потому что их глобальная цель - настоящая. Что бы не случилось, они встают и идут пробовать снова и снова, корректируют цели, пересматривают задачи, приспосабливаются к текущим условиям. Это и есть залог успеха эволюции.

Выживает не сильнейший, а тот, кто умеет лучше всех приспосабливаться.

Не знаете свои долгосрочные цели? Сначала запланируйте просто жить. Потом вспомните свои детские мечты и планы, что приносит вам радость. Идите за тем, на что откликается ваша душа, и там уже стройте планы по достижению чего-то конкретного.

Искусство маленьких шагов - прекрасная стратегия и для попадания в свои глобальные мечты, и для выхода из любых депрессивных состояний текущего момента. Планируйте и делайте. Допускайте, что может не получиться сразу. Разрешайте себе ошибаться. Разрешайте миру быть разным, в том числе и нестабильным. Падайте, вставайте, снова планируйте и делайте. Только так это работает.

Как построить коробчатые колонны: шаги, затраты и многое другое

Сложность

Средняя

Изучите новый навык, украшая свой дом.

Время выполнения

48 часов

Проект выходного дня

Нужна профессиональная помощь с вашим проектом?

Получите цитаты от профессионалов с самым высоким рейтингом.

ИНСТРУМЕНТЫ

Торцовочная пила
Электрический гвоздодер или пневматический гвоздезабивной пистолет
Рулетка
Нейлоновый ремешок Зажимы
Карандаш
Безопасные очки

Поставки

Ламбера, фанера, MDF, или ПВХ для сопротивления погоде
СОЗДАНИЕ ВАШЕГО ВАШЕГО ВАШЕГО ДЛЯ ДЕРЕЙНА
ДЕРЕВАЯ СТАНКА
ЛЕРБА
ДЕРЕБКА ИЛИ ЖЕЛЕКОВА , или покрасить

Хотите ли вы скрыть небольшой столб в середине комнаты или хотите повысить привлекательность вашего дома с помощью Колонны в стиле ремесленника , сборка колонны-коробки — отличный проект выходного дня. .

Коробчатая колонна носит исключительно декоративный характер, то есть не является структурной или несущей. Вы можете построить их самостоятельно или закрыть существующие колонны или объекты, такие как трубы или воздуховоды. Еще они защищают столбы, прокачивают внешний вид и придают характер вашему дому.

Чтобы построить ненесущую коробчатую колонну, вы делаете коробку из досок, чтобы обернуть существующую колонну. Вот как это делается.

Определите дизайн и размер

Фото: Давид Папазян /The Image Bank / Getty Images

Определитесь с окончательным видом колонны, размером колонны, дизайном основания, местом, где вы хотите разместить отделку, и хотите ли вы покрасить или окрасить колонну.

Ширина столбца поля зависит от ваших предпочтений и желаемого внешнего вида. Однако длина должна быть короче, по крайней мере, на 1/2 дюйма, чем фактическая высота, чтобы у колонны было место, чтобы очистить потолок, когда она будет на месте.
Обрежьте доски

Теперь, когда у вас есть размеры, вам нужно четыре доски такой высоты для всех четырех сторон вашей колонны.

Отрежьте четыре детали с помощью настольной пилы. Наклоните лезвие на 45 градусов и обрежьте скошенные края на обеих длинных боковых кромках всех четырех частей.
Обернуть колонны деревом

Когда все четыре детали будут вырезаны, прикрепите первую часть доски к передней части стойки с помощью наружного строительного клея и калибровочного гвоздезабивателя. Повторите этот процесс со всеми сторонами столба, затем убедитесь, что края выровнены, прежде чем прибить все стороны вместе.

Если доски неровные, поместите прокладки позади деталей, чтобы выпрямить их, или используйте молоток, чтобы вставить детали на место.
Закрепите на месте

Самой большой проблемой при изготовлении коробчатой колонны является сборка длинных кусков материала равномерно по всей длине.

Решите проблему, используя нейлоновые хомуты для ремня, чтобы закрепить его. Оберните колонку во время сборки, чтобы оказывать одинаковое давление на все четыре стороны. Используйте ключ на 1/2 дюйма, чтобы затянуть зажимы.
Создание верха и основания

После создания простой колонны пришло время ее украсить. С помощью рулетки определите длину верхней и нижней частей колонны. Скошенный срез на верхнем крае поможет отвести дождевую воду.

Отрежьте четыре куска предварительно загрунтованной древесины или фанеры для верхней части и четыре для основания под углом 45 градусов с помощью торцовочной пилы, чтобы они плотно прилегали друг к другу. Соберите и склейте основу и повторите тот же процесс для верхней части. Затем закрепите углы гвоздями со всех сторон. Возможно, вы захотите использовать прокладки, чтобы установить базовые детали на одном уровне и затянуть их со всех сторон.
Прикрепите накладку

Теперь пришло время использовать декоративный молдинг на верхней панели и крышку основания, чтобы закончить отделку основания. Декоративная лепнина не только придает красивый вид вашей колонне, но и закрывает любые зазоры, которые есть в колонне.

Отмерьте и отрежьте детали молдинга с помощью торцовочной пилы под углом 45 градусов. Обязательно отрезайте по одной части за раз, устанавливая скошенные части, чтобы получить наилучшую посадку. Приклеивайте каждую деталь за раз, затем пробивайте ее гвоздями под небольшим углом, чтобы закрепить.

После завершения нижней обрезки повторите тот же процесс в верхней части колонны.
Отделка колонны

Фото: irina88w / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

После сборки колонны вам необходимо заполнить все отверстия от гвоздей и швы деревянным наполнителем.

После того, как клей полностью высохнет, отшлифуйте каждую часть колонны зернистостью 100, чтобы удалить все остатки деревообработки. Как только все выглядит хорошо, вы можете покрасить или окрасить всю колонку. Следуйте инструкциям по окраске и тщательно отшлифуйте древесину, чтобы вода не повредила колонны, попав в трещины.

Как построить большие, громоздкие, декоративные колонны

Дверной проем от входа в гостиную раньше был довольно скучным: просто гипсокартон встречался с гипсокартоном. Я хотел создать что-то более значимое и интересное, поэтому сделал декоративные колонны с каждой стороны. Увенчал его фронтоном. Это имеет такое большое значение и добавляет интереса и характера этой стене. Сейчас я покажу вам, как построить декоративные колонны.

Как построить декоративные колонны

1. Соберите основу из 2 х 4 и 2 х 6

Закрепите 2 х 4 на одной стороне угловой стены. Перекройте это 2 × 6 на соседней стене. Это даст вам расхождение в 1/2″ по ширине.

2. Покройте основание 1/2″ МДФ

Покройте 2 рамы 1/2″ МДФ с 3 сторон. Оставьте конец 2 × 6 непокрытыми, выровняв ширину обеих сторон столбца до 6 дюймов.

3. Создайте блоки размером 1×2

Я использовал первоклассную сосну, но вы можете использовать любой материал 1×2. Создание ящиков поверх МДФ. Вы можете либо срезать внешние углы, либо обрезать одну сторону на 3/4″. Для фиксации используйте клей и гвозди.

Разместите горизонтальные детали в любом месте. Возможно, вам понадобится одна длинная коробка. Возможно, вы захотите разбить свою колонку на две части… Я создал три секции в своих колонках.

4. Заголовок

Если вы создаете столбцы вокруг дверного проема, как это сделал я, вы можете добавить или не добавить заголовок. Я построил свой заголовок, установив 2 × 6, а затем покрыл его МДФ. Я не покрывала заголовок материалом 1x, как делала столбцы. Я хотел, чтобы мои колонны выступали за мой заголовок, потому что это выглядит очень круто, когда вы добираетесь до той части, где вы добавляете молдинг короны!

5. База

Решите, какой высоты вы хотите построить базу. Я хотел огромную, коренастую базу высотой около 14 дюймов. Я поместил нижнюю горизонтальную деталь 1×2 на 14″ и начал накладывать на нее формованные детали.

Используйте обрезки, чтобы заблокировать нижнюю часть колонны с каждым дополнительным профилем, который вы добавляете.

Скосите все углы
Наймите помощника, если вам нужна вторая пара рук. 🙂

Нет ни рифмы, ни смысла в моем наслоении. Я просто взял кучу молдингов и плинтусов и разместил их там, где они мне понравились.
Нижний слой выполнен из МДФ толщиной 1/2″ с небольшой лепниной.
Использование малярной ленты — отличный способ закрепить скошенные углы, пока клей сохнет!

6. Накладная отделка

Я добавил небольшой декоративный молдинг внутрь «коробок» на своих колоннах, чтобы придать им больше деталей. Вы можете пропустить этот шаг, если вам нужен простой дизайн или вы не хотите с ним возиться. (МНОГО сокращений.)

Колонна

*Совет. Используйте кусок дерева в качестве подложки при резке небольшого молдинга, чтобы предотвратить разрыв и получить более аккуратный срез.

7. Зашпаклевать и отшлифовать

Заполните все отверстия от гвоздей, трещины и швы вашей любимой шпаклевкой для дерева и отшлифуйте, отшлифуйте, отшлифуйте, чтобы все было гладко!

Строить колонку

RB.RU — новые технологии, бизнес и карьера в цифровой экономике

почему важно строить планы на жизнь, даже если мир нестабилен

Как построить коробчатые колонны: шаги, затраты и многое другое

Средняя

48 часов

ИНСТРУМЕНТЫ

Поставки

Определите дизайн и размер

Обрежьте доски

Обернуть колонны деревом

Закрепите на месте

Создание верха и основания

Прикрепите накладку

Отделка колонны

Как построить большие, громоздкие, декоративные колонны

Как построить декоративные колонны

1. Соберите основу из 2 х 4 и 2 х 6

2. Покройте основание 1/2″ МДФ

3. Создайте блоки размером 1×2

4. Заголовок

5. База

6. Накладная отделка

Колонна

7. Зашпаклевать и отшлифовать

8.

Learn more