Турник на дверь
виды, способы установки, плюсы и минусы
Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб? Обычными отговорками являются загруженность бытовыми проблемами, вечный аврал на работе и, как следствие, нехватка времени. Если установить турник дома в любой дверной проём, то эти отговорки перестанут существовать. Ведь для занятий не придётся даже покидать квартиру.
С помощью этого простого устройства удастся натренировать мышцы рук и спины, подкачать пресс. Турник актуален для семьи, где подрастают дети, а также для людей, имеющих проблемы с позвоночником. В магазинах спортивных товаров представлено множество разнообразных моделей. При желании турник можно изготовить и смонтировать в дверной проём самостоятельно.
Содержание
- 1 Виды домашнего тренажёра
- 2 Как сделать тренажёр самостоятельно?
- 3 Как правильно подобрать турник?
- 4 Как установить турник в дверной проём?
- 4.
1 Крепление распорной модели
- 4.2 Как крепится турник или перекладина на стенах из гипсокартона?
- 4.
- 5 Плюсы и минусы тренажёра
- 6 Какие упражнения можно выполнять?
Виды домашнего тренажёра
Установить перекладины с различными видами крепления в стандартной квартире намного проще, чем найти место, например, для беговой дорожки. Если спортивный снаряд не очень хорошо сочетается с интерьером, стоит подумать о приобретении съёмного турника и его установки в дверной проём.
При необходимости изделие можно снять, чтобы оно не мешало при ходьбе, а потом снова прикрепить для занятий. Мобильная конструкция выгодна тем, что она приспосабливается к любой глубине или высоте проёма. Чаще всего размер турника соответствует ширине межкомнатной двери, примерно 90 см. Вес конструкции составляет не более 3 килограмм.
Турник устанавливают в дверной проём и без сверления, когда владелец квартиры не хочет портить стену или этому препятствуют жилищные условия.
Такой тренажёр представляет собой перекладину с пружинным распором, которая устанавливается в дверной проём. Современные модели можно прикрепить между стен в узком коридоре. В комплектацию входят также анкеры, с помощью которых снаряд крепится стандартным способом.
Устанавливают турник и над дверным проёмом. Особенность этой модели – незаметность в интерьере и приваренные наверх раскосы опор. Раздвижной турник удобен для небольших квартир и детских комнат. В последнем случае его прикрепляют довольно низко, а чтобы не мешал, просто «складывают» или «откидывают на стену».
Как сделать тренажёр самостоятельно?
Если покупать конструкцию нет желания, её можно изготовить самостоятельно из подручных материалов. Чтобы сделать турник в дверном проёме, необходимо использовать кусок трубы с круглым или прямоугольным сечением, две проушины.
Можно найти множество схем для изготовления конструкции, с одной или несколькими перекладинами, а также с дополнительными брусьями.
Размеры снаряда корректируются в зависимости от габаритов помещения, но диаметр остаётся одинаковым.
Оптимальный диаметр используемой трубы – 25–28 мм. Опоры могут быть как металлическими, так и деревянными. Турник в дверной проём своими руками можно сделать съёмным или стационарным. Надёжное крепление конструкции – залог того, что тренажёр выдержит большую нагрузку. При создании турника своими руками тщательно выбирают трубу, которая может быть изготовлена из нержавеющей или легированной конструкционной стали. Перекладина должна не только выдерживать нагрузку, но и не ржаветь, быть прочной.
Решив изготовить снаряд в домашних условиях, первым делом следует запастись инструментами и материалами.
- труба из металла диаметром 30 см, покрытая эмалью;
- ножовка по металлу или болгарка;
- плоскогубцы и тиски.
Первый шаг мастера – измерить длину и отрезать лишнее. Затем сделать надрезы крест-накрест с каждого края глубиной 2 мм. Отогнуть две противоположные части под углом 90 градусов.
Остальные фрагменты срезать. В оставшихся проделывают отверстия для крепления.
Трубу прикладывают к месту установки. Ставят пометки, где нужно просверлить. Дрелью делают отверстия, вставляют дюбели, а затем трубу фиксируют болтами.
Как правильно подобрать турник?
Если решение установить турник в проём окончательное, тогда следует узнать критерии выбора. Наибольший интерес и спрос вызывают съёмные модели, выделяющиеся такими преимуществами, как:
- лёгкая установка;
- безопасная и простая эксплуатация;
- возможность дополнить снаряд детскими качелями и другим оборудованием.
Распорной турник является разновидностью съёмных снарядов и ценится за счёт способа установки. Он держится в проёме благодаря пружинному механизму. Преимуществами тренажёра является доступная цена, отсутствие необходимости сверлить стены и использовать дополнительные приспособления.
При выборе турника важно учитывать его размеры, рост и массу тела владельца, ширину проёма.
Толщина перекладины – ещё один важный показатель. Чем она больше, тем эффективнее занятия. Наличие прорезиненых рукояток обязательно, тогда на ладонях не появятся мозоли. При выборе детского турника важно обращать внимание на прочность соединений всех элементов.
Как установить турник в дверной проём?
После изготовления перекладины наступает пора прикрепить её в дверной проём. Это можно сделать несколькими способами. Простой вариант подразумевает использование деревянных брусочков размером 10 на 10 см и толщиной 3 см. Их также изготавливают из фанеры.
В заготовках проделывают полукруглое отверстие и с помощью саморезов прикрепляют к стене. Бруски послужат гнёздами, куда помещается перекладина. Если дверной проём довольно высокий, то прикрепляют заготовки с несколькими пазами. Тогда можно опускать или поднимать перекладину.
Турник можно повесить и на металлические гнёзда того же размера. К внешней стороне брусков прикрепляют пластину со специальным пазом для перекладины.
Снаряд крепится при помощи анкерных болтов, отверстия для которых просверливают по углам.
Крепление распорной модели
При установке турника в проёме двери возникают трудности в том случае, если работать предстоит с гипсокартонными стенами или перегородками. Прикрепить снаряд также не получится из-за небольшой высоты проёма, особенно когда тренажёром будут пользоваться высокие люди. Идеальное место для распорной модели – коридорный проём, в котором расстояние между стенами составляет 1,2 метра.
Закрепить перекладину можно специальными боковушками, устанавливаемыми от пола до потолка с обеих сторон. Минусы этого способа – сужение коридора и ухудшение общего вида. Более популярный вариант – сделать опоры, как у шведской стенки, подходящие под отделку помещения. Пропилов может быть несколько, расположенных на разной высоте.
Снаряд, установленный в дверной проём, экономичный способ поддерживать фигуру в хорошей форме, прилагая минимум усилий. Чтобы лень не помешала заниматься, лучше прикрепить телескопический турник.
На откосах он держится за счёт анкеров. Особенность конструкции – невозможность снять при малейшем желании.
Как крепится турник или перекладина на стенах из гипсокартона?
Что ещё останавливает людей от установки перекладины в своём доме – стены из гипсокартона. Крепление снаряда в дверном проёме больше удобно для подростков и детей. Взрослому человеку приходится поджимать ноги во время упражнений.
Идеальное местоположение снаряда – это там, где ноги не касаются пола, когда человек висит на перекладине. Такое место может найтись между гипсокартонными перегородками. В этом случае перекладину углубляют на глубину 8 см. Для более крепкой фиксации концы снаряда должны быть оснащены остроконечные шипами.
Если стены отделаны гипсокартоном, то в отверстие для перекладины, между стеной и листом, помещается ротбанд или любой другой выравнивающий материал.
Плюсы и минусы тренажёра
Когда не получается регулярно посещать фитнес-клубы, тогда установка домашнего турника в дверном проёме – разумное решение.
Основными преимуществами тренажёра являются:
- занимает мало места;
- универсальность. Съёмная модель актуальна при занятиях на полу;
- не сломается при нагрузке до 120 кг.
Изделие имеет и некоторые недостатки – несовместимость со слабой дверной коробкой. Откосы могут мешать выполнению многих упражнений, не позволяя развернуться. В стандартной квартире, где предел дверного проёма два метра, высоким людям заниматься будет не очень удобно.
Какие упражнения можно выполнять?
На домашней перекладине выполняются подтягивания, за счёт которых удастся накачать бицепсы и трицепсы. Если просто повисеть на турнике, то разгружается позвоночник, корректируется сколиоз. Придуманы разные виды тренировок, каждая из которых направлена на развитие выносливости, гибкости и повышение скоростно-силовых способностей.
Упражнения с поднятием ног помогают накачать брюшной пресс, а во время раскачивания развивается мускулатура рук и спины. Нагрузку подбирают индивидуально, учитывая физическое состояние и наличие проблем со здоровьем.
Например, при больных суставах не рекомендуется висеть на турнике.
Турник в дверной проем в категории "Спорт и отдых"
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём SVR
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
824 грн
643 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной Record FI-5767 80-130см
Доставка из г. Одесса
566 — 868 грн
от 3 продавцов
566 грн
Купить
Турник в дверной проем IRON Gym
На складе в г. Нововолынск
Доставка по Украине
799 грн
599 грн
Купить
Турник в дверной проём 80-130 см. 813-2 хром
На складе в г. Харьков
Доставка по Украине
630 грн
Купить
Турник в дверной проём 62-100 см.
60100
На складе в г. Харьков
Доставка по Украине
546 грн
Купить
Турник в дверной проём 80-130 см. 813 черный
На складе в г. Харьков
Доставка по Украине
630 грн
Купить
Турник в дверной проем Iron Gym без сверления, цвет серый
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
489 грн
Купить
Турник в дверной проем Iron Gym без сверления, ТМ
На складе в г. Винница
Доставка по Украине
489 грн
Купить
Турник в дверной проем 80-130 см (раздвижной), алюминий
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
488 — 506 грн
от 2 продавцов
506 грн
Купить
Турник в дверной проем 62-100 см (раздвижной), алюминий
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
438 — 455 грн
от 2 продавцов
455 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной 1250-1350мм
Доставка по Украине
785 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной 650-750мм
Доставка по Украине
686 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной 950-1050мм
Доставка по Украине
728 грн
Купить
Турник в дверной проем Power Trainer Pro
Доставка по Украине
1 258 грн
Купить
Турник 3055 в дверной проем раздвижной, от 100см до 150см
На складе в г.
Киев
Доставка по Украине
778 грн
739.10 грн
Купить
Смотрите также
Турник в дверной проем раздвижной 80-130 см, Record
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
568 грн
539.60 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-6185 60-150см AG, код: 7578890
Доставка по Украине
2 200 грн
1 526.99 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-2551 AG, код: 6850860
Доставка по Украине
840 грн
589.98 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-2559 AG, код: 6850864
Доставка по Украине
860 грн
602.98 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-2552 AG, код: 6850861
Доставка по Украине
850 грн
594.98 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-2545 AG, код: 6850857
Доставка по Украине
2 450 грн
1 727.
98 грн
Купить
Турник раздвижной в дверной проем MS 0591-1 (Регулировка 83 до 130 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
621 грн
546 грн
Купить
Турник раздвижной в дверной проем MS 0591-2 (Регулировка 83 до 130 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
621 грн
546 грн
Купить
Турник раздвижной в дверной проем MS 0593-1 (Регулировка 62 до 102 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
534 грн
470 грн
Купить
Турник раздвижной в дверной проем MS 0593-4 (Регулировка 62 до 100 см)
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
458 грн
403 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-2543 SK, код: 6850855
Доставка по Украине
1 850 грн
1 304.99 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-2549 SK, код: 6850859
Доставка по Украине
820 грн
572.
99 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-2545 SK, код: 6850857
Доставка по Украине
2 450 грн
1 727.99 грн
Купить
Турник в дверной проем раздвижной SP-Sport FI-6182 60-100см SK, код: 7578888
Доставка по Украине
1 600 грн
1 121.99 грн
Купить
Door Puller - Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
(890 релевантных результатов)
приложений для дверных доводчиков | www.
autodoorandhardware.com Приложения для дверных доводчиков | www.autodoorandhardware.com Компания США
Расположена в Техасе
Главная страница > Дверная фурнитура > Дверные доводчики для коммерческих помещений > Применение дверных доводчиков
Применение дверных доводчиков
Коммерческие стальные дверные доводчики
Коммерческие стеклянные дверные доводчики
Бескаркасные полностью стеклянные дверные доводчики для скрытого пола
Деревянные дверные доводчики
Коммерческие стальные дверные доводчики
HighPort By: 903 По возрастаниюСамое популярноеЗаголовокПроизводительСамое староеДоступность
Товаров на странице
30 на странице60 на странице100 на странице
Дверные доводчики Применение
Доводчики для стальных дверей для коммерческих помещений
Доводчики для стеклянных дверей для коммерческих помещений
Бескаркасные доводчики для всех стеклянных дверей для скрытого монтажа в полу
Доводчики для деревянных дверей
Доводчики для стальных дверей для коммерческих помещений
Доводчики для стеклянных дверей и доводчики для коммерческих помещений с доводчиком Glass Pro Одиночная безрамная стеклянная дверь Применение
Автомобильная дверь и фурнитура
Доставка обычно осуществляется в течение 24 часов
Прейскурантная цена: 699,02 долл.
США
349 долл. США.51
( 21 )
Construction Pro Hardware Swing Man Grade 1 Дверной доводчик с алюминиевой крышкой для огнестойких и неогнестойких полых металлических дверей
Автомобильная дверь и фурнитура
Обычно отгружается в течение 24 часов
Список 9000 Цена: $352,50
$176,25
Construction Pro Hardware Swing Man Grade 1 Дверной доводчик с алюминиевой крышкой для коммерческих стеклянных дверей
Автоматическая дверь и фурнитура
Обычно поставляется в 24 часа
СПИСКА ЦЕНА: 352,50 долл. США
$ 176,25
Строительный аппаратный аппаратный класс 1 Дверь ближе с темной бронзовой крышкой для коммерческих стеклянных двери
Автобурь и оборудование
Обычно в 24 часа
. Прейскурантная цена: 352,50 долл. США
176,25 долл. США
Дверной доводчик Construction Pro Hardware Grade 1 с алюминиевой крышкой для стальных дверей с огнестойким и негорючим классом
Автоматическая дверь и фурнитура
Обычно отгружается в течение 24 часов
Цена по прейскуранту: 352,50 долл.
США
176,25 долл. США
HD Brute Strength Полый металлический дверной доводчик, Износостойкий шарнирный рычаг, Износостойкая пружина для интенсивного движения, ветреной и тяжелой погоды Стальные двери
Автомобильная дверь и фурнитура
Доставка обычно осуществляется в течение 24 часов
Цена по прейскуранту: 392,58 долл. США
176,34 долл. США
( 21 )
0234 Отфильтруйте результаты, указав марку и/или модель своей коммерческой двери, чтобы убедиться, что вы найдете детали, подходящие для вашей двери.
Выберите дверь
Немедленно получите бесплатное предложение по телефону
Электронная почта [email protected] или позвоните по телефону 877-412-3667 , указав интересующий вас продукт, количество и любые другие требования, которые могут у вас возникнуть. В ближайшее время один из наших специалистов вышлет вам бесплатное предложение по электронной почте.
